SOPHROLOGIE COLLECTIVE
Tous les mardis au Moulin Partage (Moulin du Garff à Elven, proche bourg route de Trédion).
A partir du mardi 30 septembre 2025, venez découvrir 2 ateliers :
" LES POUVOIRS DE VOTRE RESPIRATION "
Au programme : des exercices pour découvrir votre axe respiratoire, apprendre les différentes formes de respiration, et la respiration complète. Nous pratiquerons des exercices de sophrologie mêlant mouvements et respiration, et découvrirons des exercices pour préparer un bon sommeil, pour relâcher les tensions et pour apprendre à se détendre.
" AMELIORER VOTRE SOMMEIL "
Au programme : des informations pour mieux comprendre vos cycles de sommeil, des exercices de sophrologie et de respiration pour bien préparer vos nuits, des outils pour mesurer vos progrès, des références pour vous accompagner au quotidien.
Pour ces deux ateliers je vous propose plusieurs créneaux, je vous fourni les enregistrements des exercices et des outils ludiques pour que vous puissiez les reproduire chez vous et à votre rythme, et vous avez la possibilité de régler en plusieurs fois.
Pour toute souscription aux deux ateliers, vous bénéficierez d'une réduction de 20%.
Ateliers collectifs : Sommeil & Respiration
